Tip:
Highlight text to annotate it
X
takže jsem již toto video zaznamenalo 100% kromě toho, že jsem zapomněl na tiskové zprávy
tak si to jen vyzvedneme Jen si to vyzvedněte
deprese v pořádku to je pravda, Greg
tam jsou věci, které se dějí v našich životech že se nám jen zdá, že nejsme
na vrcholu věcí, jako není tisknutí záznamu ale tyhle věci jsou běžné
stane se, že nebudeme mluvit o tom, jak deprese ovlivňuje lidi ve vašem životě a
věci, které můžete udělat, aby nedošlo deprese jít úplně pryč, protože
to není zdravé, ale být víc realistické věci, které vám mohou pomoci laskavě
jak to zvládnout, takže jsou skutečné věci tak zkontrolujte to číslo jedna
věc, kterou chcete dělat, je vy chtějí si udržet nějaké jídlo v břiše
vědět, že to vypadá hloupě a poslední věc pravděpodobně budete chtít jíst
když jste depresivní Vím, že to dostanu já pochopit, ale je to tak důležité mít
uhlohydrát ve vašem těle, protože uhlohydráty pomáhají tělu provádět
bez přirozených buněčných funkcí Sacharidy Nemůžete to udělat
nemůžu si myslet, že nemůžeš dělat nic a to může vám to připadat, ale já
Ujišťuji vás, že to teď není nějaké jídlo v břiše nebude
jen vyléčit depresi, ale to bude to vám pomůže být schopni
udržet to lépe, že jste Greg Greg jsou tak roztomilé kočky, ale další věc
je alkohol nyní alkohol je a depresivní
Ty jsi pil hodně Greg jo zná všechno o tom, že kopne
zpět pár relaxační každý Ve čtvrtek v noci, ale různé alkoholy
různé věci k našemu tělu relaxovat můžete pivo může uvolnit vás to je
odlišné pro různé lidi, ale pro hlavní věc je pamatovat na alkohol
je depresivní a nebude to ovlivní vás právě tehdy a tam
o tom, co to jednou udělá dvě možná i tři dny později
kde to skutečně potlačuje chemikálie ve vašem mozku, protože vaše
tělo se snaží vynahradit, co to je ztraceno tak
jo, můžete vzít sklenku vína a to může pomoci zmírnit určitý stres, ale zkontrolovat
že zmiňujete nějaký stres možná nejste tak deprimovaný jako
myslel jsi, že jsi možná jenom více stresu ve vašem těle než vy
domníval jsem se, že to bylo zpočátku se stane problém, pokud nejste schopni
to uděláte moderovaně a máte více než jednou pili a to je
důraz na vztahy s ostatními lidé ve vašem životě a to je velmi
je důležité se na to podívat už od doby, kdy jsme pokračovat a mluvit o tom, co chci
jít ponořit do toho, jak deprese ovlivňuje lidé ve vašem životě a tady je to věc
když jste depresivní možná nebudete opravdu chcete říct lidem ve svém životě
že hej mám těžký čas tisk, ale to je přesně to, co byste měli
protože lidé ve vašem životě budou chápat, že jsou
budou tam pro vás, pokud skutečně pečovat o to, že budou otevřené
procházíš a říkáš někdo tím, že neříká někomu
jdeme jako například říct například pokud se rozhodnete, že tyto věci ušetřím
lidé z mé deprese nechci Řekni jim, že mám těžký čas
prostě to nebude dobře mluvit dělá opak, než je ušetřit
vaše deprese, protože pokud jsou blízko pro vás to okamžitě uvidí
že jste vzdálený a tento druh Bolest lidí, kteří jsou blízko k vám
chtějí tam být, jsou blízko vy, protože chtějí být tam
během vašich dobrých časů a během vaše špatné časy, takže moji rada má být
otevřené a upřímné a lidem, kteří pečují budou tam pro vás a to možná
být opravdu dobrým ukazatelem lidí ve vašem životě, kteří opravdu pečují a
lidé, kteří opravdu nemají, ale hlavní co chci, abyste se z toho dostali
video je, že deprese je normální vždycky nebudeš mít pocit, že jsi
na oblačnosti devět ne vždycky budeš cí*** to nejlepší, co uděláš
chyby se chystáte udělat chyby, ale dovolte mi, abych vám něco řekl, že nejste
selhání, pokud se nevzdáte vzdali se Nemyslím, že jste se vzdali
selhání není tam, pokud přetrváváte, pokud použijete-li konzistenci, budete pokračovat
a to je to, o čem jste asi tak jsme o tom
zpráva, kterou sem posíláme my nikdy se nevzdávej, že vždycky jdeme
teď jsem byl někteří v některých z nejtemnější situace v celém svém životě
kde jsem se nechtěla probudit kde jsem spal skoro celý den, ale pak
vstala a natočila video, jak jsem musel Získejte video pro vás, protože
jako tvůrce obsahu nejsem jen dělat videa pro mě a protože se mi to líbí
ale vyvíjí se a videa jsou tam pro tebe jste mi to řekli
tato videa vám pomohou a jako obsah tvůrce to chápu proto, že tyto
videa prostřednictvím těchto videí a videa získání zpětné vazby k vašim klukům a vy
kluci tam jsou pro mě to pomohlo a hodně v tomto roce a to je jen další
jako je podpůrná síť, kterou máme tam mezi sebou a pokud jste vy
mají těžké pocity špatný Mám těžký čas jsme všichni
mít těžký čas, když nejsi sám jen rekapitulace, chci vás ujistit
chlapci to dostanou tady je tady co můžete dělat, abyste se cítili
lépe, když máte těžký čas držte nějaké jídlo v žaludku, vím
nebudete chtít, ale držet některé potraviny ve vašem žaludečním sacharidu
pomůže tělu provádět přirozené buněčné funkce, aby mohly čerpat
aby byla vaše krev schopna dýchat schopné myslet na tuky, které jíte, abyste jim pomohli
ovládat emoce a proteiny samozřejmě vaše tělo silné a vypadají
Dobře potřebuješ trochu všechno ale chci se zaměřit primárně, pokud jste
v depresi vstoupit do těchto sacharidů nemějte strach, jak se dostat tuk vím a
hodně lidí, když jsou depresivní oni jsou jako já vím, že to opravdu zní
divné, ale je tu hodně emocionální problémy, které přicházejí s depresí
a nebudeme se dostat do těch videa, ale pokud máte nějaké
otázky o tom, že to nemůžete dát níže uvedené komentáře, protože jsem zde
mluv s kluky, jako jsi od mě, ale když jste deprimovaní, myslíte si hodně
bláznivých věcí, jako možná není jíst budete vypadat lépe a cí***
lepší a znám Gregga mne a Gregg dobře víš, musíš mi plně věřit
další věc je, že musíš být otevřený a upřímně řečeno o lidech, kterým záleží
ty ve svém životě, protože tam jsou pro vás bez ohledu na to, co
když jste depresivní, budete si myslet je to gay, že jste proti světu a
jsi sám, to není pravda, je to jenom je to pravda, protože ty máš ty
emoci, ale věř mi, že mi lidé pečují jsme tady pro vás a chci jen
jako by to nechal na poznámce jiného co můžete udělat, je začít každý den
říkat, že jste úžasní a s že to bylo řečeno v tomto zajímavém jako
to je vždy něco, co je větší zájem pro mě, to je pravda
Hádám, že to chci vědět Chee děkuji mnohem lépe nechte své kreativní ender
zajímavé odpovědi v rámečku s komentáři pod palce nahoru pro ty líbí a jako
vždy červené a sestry, uvidím se v příštím videu