Tip:
Highlight text to annotate it
X
Toto je nejsevernější město na světě.
Máme tu tmu 24 hodin denně.
Tma, nic než tma.
Je to klaustrofobní. Připadáte si, jako byste byli v krabici.
Je to docela extrémní zkušenost.
Je to pěkně strašidelné.
Probuzené město LONGYEARBYEN, NORSKO (nejsevernější město na světě)
(matka) Pro mě je úžasné
vychovávat tady rodinu.
V naší rodině to mají se vstáváním brzy ráno
nejtěžší otec a nejstarší syn.
Ale to samé platí o chození do postele v noci, protože ztratíte
veškerý pojem o denní době.
Můj starší brácha má obrovský problém se ráno vzbudit.
Nemáte ani ponětí, jaké to je
(17 let) vstávat, když je tma
celý den a celou noc.
A vy byste nejradši řekli: „Nechci vstávat.
Je noc, teď žádná škola není.“
(13 let) A pak je na budíku
osm ráno a vy prostě...
Nějak nám schází možnost vstát a mít přitom trochu ponětí
o tom, že začíná den, ještě než se ráno probudíme.
Dámy a pánové, je mi potěšením vás tady dnes večer přivítat,
protože společnost Philips se chystá
(starosta, město Longyearbyen) rozdat vám lampy Wake-up, abyste je
mohli během období tmy otestovat.
Jednou z věcí, kterou při těchto studiích
(expert na světelnou terapii, Philips) sledujeme, je spánková setrvačnost.
Spánková setrvačnost je, když se probudíte podle budíku
a je vám nějak takhle...
Kde je světlo? Kde je zubní pasta?
Nemůžete se pořádně nastartovat.
A jednou z věcí, které víme, je, že naše tělesné hodiny jsou velmi citlivé
a velmi adaptabilní na světlo, a kvůli tomu
jsme vyvinuli probouzecí lampu.
Pokud se nám podaří před probuzením účinně zbavit ***ích hormonů,
měl by se tím z velké části problém spánkové setrvačnosti vyřešit,
takže nebudete ráno tak moc přepadlí.
Myslím, že starší syn si řekl o vlastní.
Bude mít šanci to vyzkoušet a uvidíme, co na to bude říkat.
Fungovalo to opravdu moc dobře.
Člověku fakticky připadá, že mu v pokoji vyšlo slunce.
Je tam opravdu obrovský rozdíl.
Docela člověku pomůže vědět, že je ráno.
Myslím, že u mě to zafungovalo. Ráno jsem neměl s buzením žádný problém.
Všiml jsem si toho tak, že jsem při probuzení nebyl vůbec ospalý.
Musíte si vytvořit systém, jak chodit do postele a jak vstávat.
Protože pro mou rodinu je to skvělé
a všimla jsem si, že pro ostatní rodiny také. Je to úžasné.